Göz çevrenizdeki çizgiler sizi rahatsız etmeye başladıysa şunu deneyin; kapatıcı bir kalemle veya ince bir fırçayı kapatıcınıza bulayarak çizgilerin üzerinden dikkatle geçin ve parmak uçlarınızla üzerlerine hafifçe vurarak cildinize yedirin.
Kapatıcınızın fondöteninizden daha açık tonda olmasına dikkat edin.
Günlük ne kadar kalori alınması gerekiyor, hangi durumda ne kadar kalori yakılır, sağlıklı kilo vermek için nelere dikkat etmelidir, en iyi kalori yakma yolları gibi sorulara cevaplar.
Günlük alınması gereken kalori miktarı
Besinlerin kalori değerleri, günlük kaç kalori alınması gerekiyor, harcanan kalori hesaplama gibi konular. Kalori cetveli
Kendinize en az 21 gün verin. Kendinize göre bir egzersiz programı belirleyin. Yapabiliyorsanız haftada 5 kere, 2 gün 10-15 dakika, 2 gün 30-45 dakika (yürüyüş, bisiklet çevirmek ve yoga yapabilirsiniz) ve 1 gün 60-90 dakika egzersiz yapın. Günde 3 veya 4 kere daha önceden belirlediğiniz yiyecekleri tüketin. Bu ilk başta zor olabilir ancak mantıklı olun. Yemek aralarında ne kadar aç olsanız da yemeyin, bu sizin zararınıza olacaktır. Şekerli, kızarmış yiyecekler yemeyin. Şekerli içecekler içmeyin.
Bulaşıkların yıkanması, ev temizliği, çiçeklerin bakımı derken ellerinizi çok fazla yıpratıyorsunuz. Bu hor kullanmaya karşılık da ellerinize verdiğiniz zararı gidermek için bakım uygulamak pek aklınıza gelmiyor. Mesleğinizin gereği kimyasal maddelerle çalışıyorsanız, ellerinizin sağlığı öncelik kazanır. Bir süre sonra ellerinizin derisinde çatlamalar, buruşmalar başlar. Nemlendirici ve besleyici el kremlerini kullanmayı sakın ihmal etmeyin ve ellerinizi koruyun.
Gözlerdeki yorgunluk izlerini ve göz altı morluklarını yok etmek için, ağrı dindirici ve dinlendirici doğal bir reçete önerimiz var: Bir patatesi kabuklarıyla beraber rendeleyin ve sütle ıslatılmış ekmek içiyle karıştırın. Bir tülbent içine döktüğünüz bu karışımı 15 dakika boyunca gözlerinizin üzerinde tutun. Bu süre içinde, tamamen gevşemeniz de çok önemli.
Burnunuzun üzerinde siyah noktalar mı var? Evde ‘buhar banyosu’ uygulamayı da alışkanlık haline getirin. Bunlar, cildin terlemesini, dolayısıyla, kirlerden arınmasını sağlar.
Özel bir maske de hazırlayabilirsiniz: Bir marul yaprağını doğrayıp, çırpılmış yumurta beyazı ve limon suyu ile karıştırarak ezin. Sıkıştırıcı ve parlamayı alıcı bir maske elde edersiniz.